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🚾
体脂肪率34.1% -2
内脂肪レベル6
骨格筋率25.6% +2
体年齢42歳
基礎代謝1265kcal
BMI24.4 -2
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60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1520 kcal
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Fat: 47.76g | Prot: 97.62g | Carbs: 75.81g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, 有機オートミール, サラヤ ラカントS, 朝セット★. Lunch: 牛タン, カルビ, 日本酒. Dinner: ささみ. Snacks/Other: ロッテ ガーナ ブラックチョコレート, グリコ アイスの実 大人のショコラ, セブンイレブン ホットカフェラテR. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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