ERAC_131's Journal, 01 Oct 19

Ура в этом месяце удалось выйти на стандарт не менее 10000 в день (средний показатель в день вишел аж 12500) кстати это было чесно пипец как нелегко (первая неделя точно) всётаки 115-118 кг это просто жесть таскать .

---

1490 kcal

Fat: 85.17g | Prot: 53.67g | Carbs: 112.31g.   Breakfast: Салями, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Лайм Шаверма в Лаваше. Dinner: Балтика Пиво 0. more...

2221 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...