Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1022 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 79.87g | Carbs: 74.32g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Окей Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Виноград, Баклажаны Тушеные, Индейка Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курт, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|