|
النهارده تاني يوم . وعملت غلط كبير أخدت سعراتي كلها في وجبه الفطار .فهحاول اعوض باقي اليوم بشرب مشروبات بسكر دايت وميه .يارب اقدر اعوض اللغبطه اللي عملتها
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 57.33g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Domty Light Feta Cheese, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة, الخبز المسطح (العربي), الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Snacks/Other: Chipsy شيبسي بالخل و الملح, كابتشينو. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes, مشي بطئ - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
30 Sep 19 by member: BASSMA_RAYAN
|
30 Sep 19 by member: bsma ahmed
|
BASSMA RAYAN انا حابه أتابع معاكي في وحاسه اني هستفيد من ارادتك. ماشاء الله عليكي ربنا يوفقك وتوصلي للوزن اللي تتمنيه .انا ماشيه على نظام السعرات الحراريه في حدود 1200 وبحاول اظبط اكلي
05 Oct 19 by member: amar.ashraf87
|
|
amar.ashraf87's Weight History
|