Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
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73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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3269 kcal
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Fat: 72.00g | Prot: 289.85g | Carbs: 352.49g.
Breakfast: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, サブウェイ BLT. Lunch: 日清食品冷凍 もちっと生パスタ 焼鮭とブロッコリーの濃厚クリームソース, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 丸善 ささみプロテインバー, ローソン ひとくち焼きいも. Dinner: 鯛の刺身, いわし, 鶏の胸肉（皮なし）, ブイヤベース, ごはん, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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1638 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
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Gaining 13.3 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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