Вот вроде и молодец , а почему то я не худею если кушаю больше чем на 1300 , все люди как люди , а я уникум!!!
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1726 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 87.46g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Кофе с Молоком, Сахар, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Сырники ОБ, Тушеная Капуста ОБ. Dinner: Сырники ОБ, Кофе с Молоком, Сахар, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Вареное Яйцо, Тушеная Капуста ОБ. Snacks/Other: Сырники ОБ, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сахар. more...
|
|
21 to 40 of 115
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Пропорции белка и углеводов поменяйте местами,и сахара многовато,точно не помню,но суточная норма толи 30 или 35(из продуктов)
28 Sep 19 by member: djulyetta_85
|
От сахара можно отказаться заменив его натуральным финиковым сиропом-привыкнуть надо,но потом вкусно будет
28 Sep 19 by member: djulyetta_85
|
meruerthсахар взвинтился от сахара , кофе пью с сахаром , мне все говорят приучай себя чай и кофе пить без сахара , а я не могуууу , не вкусно мнееее!)))
28 Sep 19 by member: olgabae2010
|
не можете кофе пить без сладкого замените сахар на сахарозаменитель
28 Sep 19 by member: Аладушкаа
|
Заменяла , невкусно!!!! И финики и курагу с чаем пробовала я уже много чего перепробовала , мне не вкусно , хоть убейте , я лучше вообще есть не буду , но чай и кофе в любом случае с сахаром
28 Sep 19 by member: olgabae2010
|
28 Sep 19 by member: olgabae2010
|
Вообще откажитесь от кофе и чая. Чай только зелёный, потому что с сахаром зелёный чай такой противный. Без сахара вообще отлично
28 Sep 19 by member: anna.nuta42
|
Ну в принципе кружка кофе с сахаром вас не погубит, сама только что глянула свой сахар, его у меня там 56, без шоколада сладостей и фруктов. Так то)
28 Sep 19 by member: merkari
|
Ну тут либо вкусно, либо продолжать худеть дальше 🤷🏻♀️
28 Sep 19 by member: a.lobanova
|
на сайте здоровая Россия адекватно рассчитайте норму похудения
28 Sep 19 by member: ev_ge_niy
|
а на Фс вы скорее всего выставили лежачую больную, выставите low активность
28 Sep 19 by member: ev_ge_niy
|
если на 1300 стоит, дело не в углеводах после 6 которые превращаються в демона, что бред сивой кабылы, либо плохо считаете, либо что то не записываете, либо вы ни разу не подвижный человек.
хотя скорее всего все вместе, извините но правда такая, считайте честно и правильно и больше движения. а поповоду сахара и углеводов вечером можно только уоыбнуться )
28 Sep 19 by member: Nikolay19874tfs
|
Вот скорее плохо считаю наверное , сегодня специально тушила капусту и рассчитала калорийность именно моей тушёной капусты и сырников и вы знаете у меня получилось больше , раньше я просто вбивала суп гороховый в поиск мне фс выдавал и я первый попавшийся заносила к себе в дневник , только вес свой указывала , я ещё толком пользоваться то фс не умею , вот только недавно узнала что тут можно посты выкладывать с людьми общаться и понеслааась , весь вечер строчку и есть кстати не охота , а то обычно к 10 вечера слона сожрать готова)))))
28 Sep 19 by member: olgabae2010
|
Ольга, а какие сахзамы вы пробовали? Fitparad был?
28 Sep 19 by member: MyMystery
|
MyMystery да в нашей деревне не особо по выбираешь , он у нас один во всех магазинах продается , название честно не помню , но точно не фитпарад
28 Sep 19 by member: olgabae2010
|
Ребята ну что вы заморачиваетесь? Уберите угли и сразу дело пойдёт!
28 Sep 19 by member: Komarikus
|
тоже самое. чтобы худеть Максим 1000 надо( а то и меньше
28 Sep 19 by member: АнастасияМак2211
|
Так вот как их убрать то , хлеба я не ела сегодня и ни чего мучного и даже картошку, сырники да капуста а ну с утра один хрустящий хлебец с сыром и все , откуда углеводы то , я короче запуталась
28 Sep 19 by member: olgabae2010
|
Мало белка, много сахара, очень мало диетической клетчатки, жиров тоже маловато. Что бы кто не говорил, для женского организма просто необходимы жиры. Калорийность тоже маловата. Конечно, не будет худеться . Больше овощей, особенно зелёных, грецкие орехи, авокадо, просто семечки- это все полезные жиры. Ну и конечно пейте воду.
28 Sep 19 by member: Spok-Game
|
Ольга, посмотрите в Магнитах - там продают фитпарад 7, в саше. Если совсем нет - посмотрите через интернет возможность доставки. Я просто как вы, не могу жить без кофе, но без сахара мне его не вкусно. А у фитпарада вкус мало отличается от сахара, он для меня спасение прям
28 Sep 19 by member: MyMystery
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgabae2010's Weight History
|