sqworcha's Journal, 28 Sep 19

Балаклава? 

нереально за 10 дней 5 кг набрать, даже если жрать как не в себя , это вода. или вы в отпуске месяц были? 

Янесс@ Но при этом есть один механизм, на котором это почти ВОЗМОЖНО. Вот смотрите. Моя поддержка 2800К, организм выведен на максимум подъёмом К, я в отпуске, на "всё включено". Питание К ежедневно 3800К. 1000К в день "лишние", за 10 дней 10000К, что равно приблизительно 1 кг. 350гр. жира. Привезены из отпуска за 10 дней. Что произойдёт если человек на критически низкой норме и к ней адаптирован? Предположим, человек ест 1000К в день, его организм на норме голода. При резком переходе на 3800К организм 1200К тратит на себя, а остальное откладывает в жировую. На дворе же война, голод. Что получается? Ежедневно 2800К откладываются в жир. За десять дней это 28000К - это 3 кг 730 грамм жира. Не пять, но почти четыре кг жира получает человек адаптированный к низкой норме. И чуть больше килограмма - человек, адаптированный к высокой норме питания. За месяц цифры утроятся. 

Я читала где-то, что даже если отожраться до тошноты , организм может прибавить в день только 100гр жира,не больше. За 10 дней-1кг,только чтоб столько прибавить, надо реально обжираться. И добавлю,на своем примере, я с середины февраля до мая была на 1000ккал,похудела за это время на 12 кг, потом срыв, май,июнь,июль, август,и пол сентября почти каждый день жесточайшая обжираловка,и на ночь ела , и шоколадки торты бнз конца, я их обожаю. И в итоге, за 4,5 месяца я поправилась на 2,8кг Сейчас я опять на 1000ккал на 12 недель 

Янесс@ Гм, а Вы не задумывались почему у Вас периоды 1000 перемежаются срывом? Если посчитать среднее - то у Вас норма в этот период была вполне нормальной и среднее удержало ситуацию. Гипер-зажором Ваш организм компенсировал голод и бешено плюсовал жировую. Т.е. Вы стали толще чем ДО похудения первый раз, потому что до этого Вы худели и мышцами и жировой, а набирали только жир, соотношение в организме теперь склонилось в сторону жировой и на Вашей тысяче пойдёт туда дальше. Организм уже приучен, и будет дальше поступать так же - худеть Ж и М, а набирать только Ж. Организм с Вами воюет, вырывает своё, делает запасы. У него война и выживание. Но пока ещё сопротивляется. Перестанет сопротивляться - просто скинет волосы, цикл, гормоналку, здоровье. Ваш выбор. Ваше здоровье. Если мне 49 лет и я не хочу стареть - сколько Вам, что Вы выбираете путь физиологической старости? Норма в 1000К это голод, старость. Почему вы считаете что она Вам нужна? 

Мне 28лет, и я не стала толще, чем до похудения! Визуально ни капли не изменилась,с мая, когда похудела! И вообще не верится,судя по моим старым фото,что я была такой жирной. И на 1000ккал я собираюсь быть не всю жизнь ,а 12 недель,потом плавное повышение 

Ах, Балаклава прекрасна