|
надоело (( но сама понимаю что если лечь в 01:12, а встать в 06:45, то отвеса в этот день не будет ((
|
98.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2481 kcal
|
Fat: 109.33g | Prot: 136.03g | Carbs: 229.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. Lunch: Дижонская Горчица, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сардельки "Рублевские Свиные-Люкс". Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Barilla Соус Песто Дженовезе, Жаркое из Свинины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сода Кола (с Кофеином), Starbucks Мокка (Grande), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|