alesilvaadv's Journal, 27 Sep 19

alesilvaadv's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Sempre fui uma pessoa ativa, adoro esportes (corrida, bike, academia, etc). Há alguns anos decidi cursar direito e por conta dos estudos e do trabalho deixei de lado a minha saúde. Agora resolvi recuperar o tempo perdido e emagrecer 20kg. Sei que não é fácil, porém possível. Conto com o apoio de todos. Abraço!

View Diet Calendar, 27 September 2019:

1193 kcal

Fat: 104.60g | Prot: 57.52g | Carbs: 14.00g. Breakfast: Nespresso Café. Lunch: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sukiya Shimeji Na Manteiga. Dinner: Sabor Light Lasanha de Berinjela , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...

2455 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

138 Supporters Support

1 to 20 of 32

Comments

Seja bem vindo a essa luta 😊

27 Sep 19 by member: Joycekleinamorim

Boraaaa! 👏👏👏

27 Sep 19 by member: BetaSV

Seja bem vindo ao grupo. boraaaaaaa.👏👏👏👍

27 Sep 19 by member: vida saudavel 50

Bem vindo!!! Também faço direito e sei como é estressante kkkk. Boa sorte

27 Sep 19 by member: sesmalaura

seja muito bem vindo! boa sorte e foco nessa nova jornada!

27 Sep 19 by member: Lawliet (L)

Vai conseguir!!!...💪😊

27 Sep 19 by member: Cristiane Silverio

haha...bem vindo ao time! tbm faço direito, e tbm acabei ganhando uns kilinhos por descuido😂 ....mas venceremos!!

27 Sep 19 by member: Jan Sant'Anna

👏👏vai dar certo

27 Sep 19 by member: Ruz400

Tamu junto! 💪

27 Sep 19 by member: Chris161270

Obrigado pessoal! 🔝🙏💪

27 Sep 19 by member: alesilvaadv

Siga firme no propósito e chegará ao objetivo. Na torcida 👏👏👏

27 Sep 19 by member: ISequim

Seja muito bem vindo, Alesilva!!! Aqui tem de tudo, examine e aproveite o que trouxer benefícios. Sucesso 🙏 e certamente virá mais saúde também 😉

27 Sep 19 by member: ROSA 1996

Já conseguiu!

27 Sep 19 by member: ds_lima123

Bem vindo!

27 Sep 19 by member: K_mickey

Que legal! Seja bem vindo! Meu jornal está a disposição, tem algumas dicas interessantes, de comidas caseiras, fáceis, acessíveis e muito saborosas.

27 Sep 19 by member: menos_22

seja bem vindo :))

27 Sep 19 by member: Fer.lex

Bem vindo. Estamos na luta. ;)

27 Sep 19 by member: Rafaela2m

🙌👏👏👏👏👏

27 Sep 19 by member: Lola_23

que sorriso contagiante

27 Sep 19 by member: tsmatos

Bora🏃🏃🏃💪💪💪

27 Sep 19 by member: fr8656145

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

alesilvaadv's Weight History

View Complete History

alesilvaadv's Journal, 27 Sep 19

Submit a Comment

alesilvaadv's Weight History