Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
2398 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 146.27g | Carbs: 250.73g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Snacks/Other: Lehtikaali, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Valkoviini, LU Bastogne, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|