|
KF 25,53% Kg 23,08
KM 34,8% Kg 31,50
FFMI 20,6
Vis 10
T 101
H 99 Q 1,020
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
4576 kcal
|
Fat: 131.01g | Prot: 159.97g | Carbs: 684.80g.
Breakfast: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Edeka Leipziger Allerlei, REWE Bandnudeln, Aldi Frische Hähnchenschenkel, Harry Das Volle Korn, Bienenstich, Mohnkuchen. Dinner: Harry Balance Toast (38g), Aldi Frische Hähnchenschenkel, Gutskrone Fadennudeln Gekocht. Snacks/Other: Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Mandeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Birnen, Braeburn Äpfeln. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
schwimmen - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|