Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
95.3 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1981 kcal
|
Fat: 101.33g | Prot: 173.94g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Троекурово Котлеты Сочные, Каша Селяночка. Dinner: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Черемушки Хлеб Столичный, Троекурово Котлеты Сочные, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук. Snacks/Other: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Fish Fabric Зубатка Холодного Копчения. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Hanging Laundry - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|