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Exagerei na quantidade, mas como farei jejum a partir de agora 13 ate as 8 da manha vai me sustentar bem. Arroz de couve-flor,salada,repolho refogado com creme de leite e frango
View Diet Calendar, 26 September 2019:
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1121 kcal
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Fat: 85.51g | Prot: 68.02g | Carbs: 21.11g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Lugen Semente de Chia, Betânia Iogurte Natural Integral, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Acelga, Manteiga (com Sal), Creme de Leite Light, Walmart Queijo Mussarela, Repolho Refogado, Arroz de Couve Flor. more...
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1613 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Nossa!!! Achei tão pouquinho 🙁, eu como muitasssss saladas verdes e vegetais também , muito mesmo . mas carboidratos e proteínas bem pouquinho mesmo.
26 Sep 19 by member: Joseaneescobar
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No inicio da dieta eu comía bem mais, agora sempre tá me custando terminar o prato. Quando faço só salada e proteína daí eu coloco um pouco mais de salada, mas como tinha salada, repolho e couve-flor daí coloquei menos salada. E olhe que sai da porcentagem da cetogénica viu?
26 Sep 19 by member: fabinhabs5
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