|
Всем привет! 👋 Посоветуйте, пожалуйста, где можно найти видео хороших силовых тренировок?!💪 Вес понемногу уходит, не хочется быть дряблой тряпочкой 🐿️ Очень хочется подтянуть область рук, живота и внутренней части бёдер Кто чем пользуется при тренировках?
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 105.57g | Carbs: 60.48g.
Breakfast: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Кофе (Растворимое). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (Растворимое), Помидоры Черри, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами, ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Филе Куриная Грудка Куриная Грудка Жареная без Масла, Филе Куриная Грудка Куриная Грудка Жареная без Масла, Maggi Листы для Жарки (по-Итальянски) @К, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай. more...
|
|
 Comments
приложение "Твой тренер", там есть и видео, и комплексы, и много полезного.
26 Sep 19 by member: nathings
|
Наталья, спасибо огромное, посмотрю!
26 Sep 19 by member: kseniaatikhonova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniaatikhonova's Weight History
|