lolo3925's Journal, 25 Sep 19

Et encore un nouveau truc à te deglinguer le métabolisme je pense . 

Cela consiste en quoi ? 

oui enfin c'est comme tout, a partir du moment ou tu suis un guide d'aliment à manger et ne pas manger, tu fais plus attention, mange plus sainement et du coup tu perds du poids... rien de miraculeux mais si ça peut aider certains dans leur résolution de mieux manger, pourquoi pas. 

😂😂😂. Je me marre car il ne se passe pas une année sans qu'il en sorte un nouveau et que "tout le monde " s'y mette ... 

Je viens de lire en quoi ça consiste , bon ça laisse songeuse . 

Fatmat tu tapes dans Google régimes hormones et tu auras les explications .  

J'ai pas réussi à trouver exactement le contenu, j'ai juste eu une notification par Google actualités. Ça m'a laissée songeuse en fait 

Ah toi aussi , ce qui est dommageable c’est qu’il y a des gens qui sont prêt à croire n’importe quoi par désespoir et des minettes .  

Les études sociologiques montrent même qu'une personne désespérée va être amenée à adhérer plûs fortement à une méthode décriées que si cette dernière ne l'était pas. en effet quand une méthode /offre n'est pas décriée, les gens gardent leur esprit critique et laissent la porte ouverte, sans précipiter leur choix. quand devant eu on démonte cette méthode alors le désespoir revient /effet retour à la case départ "si je ne fais pas ça, je me retrouve à nouveau avec mon problème insoluble" et du coup l'effet est inversé. les gens adhérent pour ne pas retourner à l'état psychique de problème insoluble..... La beauté de la psychologie reactionelle.... 

Article lu Aliments à privilégier Aliments à bannir Aucune quantité indique Quand comprendrons nous qu il faut manger de tout mais à doses raisonnables 😥 

Moi le mot régime ... me provoque des crises d’urticaire 😂 

Je passe mon tour! 

Plaisir, c’est sympa cette petite analyse de biais cognitif. Merci ! 

100% ok avec dom...aucun régime ne marche sur 3 ans..80% reprennent dans l’année qui suit un régime 95% dans les 3 ans .. Rééquilibrage et un peu de musculation c’est la seul clef qui marche à long terme. 

Merci Iza, j'aime bien comprendre les mécanismes de psychologie réactionnelle, c'est très utile dans la vie professionnelle (surtout quand on a un boulot conflictuel). On apprend par l'expérience et on se dit " j'ai constaté ça de façon empirique, est ce général, y a il des études dans ce domaine"? Moi c'est comme ca que je me retrouve à bouquiner des trucs qui ne m'aurait pas attiré au départ... 

Ok je viens de voir ..il définit 3 catégories le type lol stress sucre et leptine ..il a tout faux tu peux être stress et sucre à la fois ..laisse tomber ...😂 

Il est sur que les hormones jouent sur la prise et la perte de poids mais les scientifiques n'arrivent pas à savoir pourquoi ni comment , c'est tellement compliqué et nébuleux, j'ai l'impression, qu'ils nient souvent la réalité de cette prise de poids alors que les faits sont là : pour la grossesse, la pilule et la ménopause, notre métabolisme change. Mais je pense qu'il faut manger de tout quand même, mais de manière raisonnée. 

Ce qui est prouvé : plus tu as de cellules graisseuses (meme en etant mince une fois le poids atteint apres un regime) plus ces cellules envoient de signaux de faim au cerveau avec la ghreline qui gere la faim..et comme elles sont nombreuses si il y a eu surpoids important plus il faudra de bouffe pour calmer l'autre hormone celle de la leptine (hormone satiété) et ces signaux font craquer et reprendre le poids au bout d'un moment une fois passé le stade de la restriction cognitive. Jusqu’à peu on pensait que les adipocytes n'etaient que des réceptacles pour la graisse on s'est apercu que cest plus compliqué que ca..elles sont vivantes et communiquent avec le cerveau. Donc regime truchmuch tsoin tsoin dukon duchmoll ca n'a jamais marché et ca ne marchera jamais sauf si le surpoids est traité pendant l'enfance avant la maturité et la proliferation des cellules. Si leger surpoid ces cellules grossissent on appelle ca l’hypertrophie jusqu’à 50 fois leur taille normale, si gros surpoid ces cellules explosent et forment de nouveaux adipocytes et la cest la merd..on appelle ca l'hyperplasie. Seul solution a long terme les aspirer ou être condamné a être au régime+sport a vie pour créer un déficit calorique. un individu moyen=15 a 20 milliards d'adipocytes (cellules graisseuses) un obèse jusqu’à 200 milliards. Il y a 300 regimes aucun ne fonctionne sur le long terme. 

et cest pour cette raison que le regime commjm par exemple indique on peut vous aider a perdre du poids..mais ne sengage pas a ce quon ne le reprenne pas..jen ai plein autour de moi qui ont fait commjm..des quils arrêtent ils reprennent tout direct. Puisque les cellules graisseuses sont toujours la..et réclament de la bouffe. Plus on a d'invités plus on doit les nourrir..logique. 

plaisir tu me remercies? j ai pas participé à cette conversation pourtant...trop de la chance encore un merci engrangé qui ne m était pas destinée😉😉