•••✓'s Journal, 24 Sep 19

550 Gramm essen und ich könnte so weiteressen🤦Kopfschüttel.😕 

Zählst du das Gemüse mit? Ich persönlich zähle Stärkearmes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Spinat oder Kaisergemüse bis 500g pro Tag nicht. Und das habe ich auch in der Diät nicht gemacht.  

Hö? Wie nicht mitzählen? Die Kalorien nicht?Dann is doch die Bilanz falsch.Gemüse hat doch auch Kalorien....Hm ja schön wär's.Ein Traum dann könnte ich ja bei Hunger immer Gemüse essen .Glaub das ist nicht zielführend 🤷Leider.Ne ich tracke alles.Jeden fitzen. 

Das sieht lecker aus (Brokkoli gibt es bei mir Donnerstag) und Hähnchenfiletspitzen bei dir dazu? 😊 @Maxattom: Und wenn man trackt, gehört auch Gemüse dazu, es gibt sachen, die haben einiges an Kalorien oder auch Eiweiß, das fehlt dann ja in der Tagesbilanz bei dir.  

Ja genau Hähnchen is das und bissl Niko balance🙋schönen Tag dir und Danke 

Buko nicht Nico😁😁😁😁 

Teste das doch mal 1-2 Wochen.Das sind bei 500g Brokkoli 170kcal. Wegen den paar kcal aus Gemüse wird die Diät nicht scheitern. Wenn dann aus anderen Gründen.  

Ich habe immer Philadelphia Balance 

Also bevor ich Hunger schiebe weil ich sonst den ETB nicht halten kann greif ich doch nochmal zu Gemüse. Dein Stoffwechsel holt aus der selben Portion auch nicht immer dieselbe Menge Energie raus. 

Ich berichte..... 

•••✓ Aus Erfahrung kann ich dir sagen daß es funktioniert. Teste das doch einfach, wenn was ist kannst du dann noch immer umschwenken und alles tracken. Wie gesagt Stärkearmes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Spinat, Kaisergemüse oder Gurke. Mann muss doch nicht alles kompliziert machen. 500g Gurke haben 70kcal. Da Pfeife ich doch drauf, hauptsache man ist am Ende satt.  

Hm OK ne von kompliziert habe ich auch echt genug! Kriege noch nen Nervenzusammenbruch von meiner pingeligkeit die vor allem eines macht ....verdammt miese laune 

Moin moin und einen wunderschönen Nachmittag 

Danke liebe wusel dir auch .. und coole Socken😉