|
Обед- 350Ккал❤️ Мисо суп с морепродуктами, грибами и рисовой лапшой и салат чукка с грибами.🥢🥣🤤 Очень люблю японскую кухню, пожалуй - самая любимая кухня. 🍤🥟🍜🥑🍚🍣 Раньше обожала роллы и постоянно ела их, наивно пологая, что это низкокалорийная пища😁😅 - могла съесть две-три порции за раз. Сейчас редко себе позволяю, так как знаю, что они очень калорийны, особенно когда их ешь в ресторане, особенно запечные, с майонезным соусом, сливочным сыром. Сейчас стараюсь готовить сама, потому что только так можно знать точную калорийность еды. Проработав официантом в ресторане, я знаю, что повара никогда не жалеют масла для готовки, поэтому зачастую, когда думаешь, что в блюде 300-500 Ккал, в них может быть вся 1000.
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1106 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 90.89g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Bezmuki Cookies с Кокосовой Начинкой, Перекресток Инжир Свежий, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Настин Сластин Грандов из Гречки без Сахара, Boombar Арахисовая Паста, Увелка Пшено Шлифованное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан. Lunch: Скатерть-Самобранка Салат Чука с Кунжутом и Грибами, Мимо Паста для Супа Южная Корея , Сэн Сой Рыбный Соус Сэн-Сой, Kotanyi Специи Азиатская Кухня, Кедровый Бор Лисички Сушенные Кедровый Бор, Sen Soy Рисовая Лапша, Fish House Креветки Очищенные 300/500, Океан Вкуса Молодые Осьминоги , Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Fine Food Икра Лососевая Зернистая. Dinner: Свекла Вареная, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Pretto Зернистая Рикотта, Вегансы Чипсы из Овощей , Сэн Сой Рыбный Соус Сэн-Сой , Heinz Терияки Соус , Помидоры, Аквапродукт Щупальца Кальмара Мороженые, Тунец, Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде». more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgatim28's Weight History
|