|
Хочу до НГ искоренить 2 плохие привычки
-есть с телефоном
-залипать в соцсети и форумы
Вредные привычки буду заменять полезными, а именно
-во время еды делать только один процесс в единицу времени - есть (максимум ещё общаться с домашними)
-когда тянется рука к телефону
•почитать бумажную книгу
•заняться уборкой
•поприседать
•поиграть с ребёнком
• etc
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
2501 kcal
|
Fat: 147.81g | Prot: 81.73g | Carbs: 214.99g.
Breakfast: Красный Октябрь Ореховая Роща, Twix Mini, Чайный Советник Овсяное Печенье по-Домашнему, Козий Сыр (Твердый), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Перекресток Салат Оливье , Омлет с Молоком. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форнакс Батон Нарезной, Бондюэль Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Mlekara Sabac Каймак 70%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Простоквашино Сметана 15%, Островной Голубцы Ленивые. Dinner: Свиточ Вафли Артек, Арахис, Котлета Домашняя, Пирожок с Картошкой, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Руслада Заварные Шарики в Белой Глазури, Свиточ Вафли Артек, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой. Snacks/Other: Красный Октябрь Ореховая Роща, Семечки, Пятерочка Банан. more...
|
|