akilimen55's Journal, 23 Sep 19

Вот что показали нормальные новые весы. Чтож. Ок. Отсчет пошёл.

Объёмы
ОГ 94
ОТ 81
ОЖ 98
ОБ 110.5
ОБП 54 ОБЛ 53.5
ОПП 30 ОПЛ 31

72 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2501 kcal

Fat: 147.81g | Prot: 81.73g | Carbs: 214.99g.   Breakfast: Красный Октябрь Ореховая Роща, Twix Mini, Чайный Советник Овсяное Печенье по-Домашнему, Козий Сыр (Твердый), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Перекресток Салат Оливье , Омлет с Молоком. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форнакс Батон Нарезной, Бондюэль Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Mlekara Sabac Каймак 70%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Простоквашино Сметана 15%, Островной Голубцы Ленивые. Dinner: Свиточ Вафли Артек, Арахис, Котлета Домашняя, Пирожок с Картошкой, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Руслада Заварные Шарики в Белой Глазури, Свиточ Вафли Артек, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой. Snacks/Other: Красный Октябрь Ореховая Роща, Семечки, Пятерочка Банан. more...