Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 123.92g | Carbs: 104.08g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Любимо Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный». Lunch: Bravolli 4 Риса Смесь, Куриные Бедрышки, Овощное Рагу. Dinner: Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Магнит Ассорти из Морепродуктов, Ultimate Nutrition Whey Gold, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|