domdom6's Journal, 22 Sep 19

J'ai besoin de vos conseils. J'ai perdu 2 kg en 5 jours mais.... C'est parce qu'il y a 1 très bonne raison : je me suis faite opérer des dents de sagesse et je ne peux manger que des soupes et purées tièdes ou froides et des yaourts, compotes.... Alors oui je souhaite perdre du poids mais je préférerais que cela se fasse en douceur et sans carences. Je pense que je manque de protéines et autres. Comment je peux compenser ?
50.2 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 4.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1256 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 1.6 kg a Week

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Comments 
Soupe de lentilles ? C’est pas le bout du monde mais pour quelques jours de souffrances dentaires ça ira bien... 
22 Sep 19 by member: SoleilIndigo
Bonne idée la soupe de lentilles. Merci  
22 Sep 19 by member: domdom6
Sinon, même si ce n'est pas le plus appétissant : on peut TOUT mixer ! J'ai du manger mixé à une époque et les médecins m'avaient bien dit que tout pouvait être réduit en purée (oui oui, même la pizza ! pas testé ceci dit 😂) Courage, ce n'est que pour quelques jours le temps de te remettre de l'opération ! 
22 Sep 19 by member: Khynai
Khynai, on peut vraiment tout mixer ? Ça serait top parce que j'en ai un peu marre des purées de légumes et des potages.  
22 Sep 19 by member: domdom6
Surtout que ça risque de durer un peu. J'ai déjà fait 1 abcès au bout de 3 jours et je crois qu'il y en a 2 nouveaux depuis vendredi. Je dois revoir le chirurgien lundi. Du coup, ça veut dire que je ne suis pas prête de manger de nouveau solide.  
22 Sep 19 by member: domdom6
ayant une expérience de purée bébé, tu peux tout mixer oui mais avec un résultat parfois mitigé. ce qui permet de garder un peu de texture c'est du poisson cuit vapeur et juste écrasé avec une fourchette, assoxie à des légumes en purée... tu peux aussi acheter des pâtes "bébé" ou du riz cassé 3 fois (rayon bebe) 
22 Sep 19 by member: PlaisirEnCuisine
Manges des légumineuses comme des poix chiches ou des lentilles ! Tu peux les mixer et en faire des soupes, avec un peu de fromage 😆 Tu n’as besoin que de 0,8g de protéine par kg... crois-en mon expérience de végétarienne, pas besoin de gros steak saignant pour avoir des protéines ! 
22 Sep 19 by member: Mylah56
Je confirme que l'on peut tout mixer. Même des pâtes, n'importe quelle viande, etc etc. Il suffit souvent d'ajouter un peu d'eau ou de bouillon pour mixer 😉 J'ai du faire ça plusieurs mois donc j'ai du tester la majorité des aliments 😅 
22 Sep 19 by member: Khynai

     
 

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