|
жесть! я в шоке...
|
98.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 54.03g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Запеченный Картофель. Lunch: Королевская Ватрушка, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Картофельная Запеканка с Фаршем, Королевская Ватрушка. Snacks/Other: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
норму белка своего знаешь? наедать норму очень важно при похудении
21 Sep 19 by member: Зими
|
Норму знаю, но как её наесть? Получается, что мясо жевать на завтрак, обед и ужин. У меня яйца и каша на утро. Мясо или рыба на обед.
21 Sep 19 by member: altazlat
|
Добрый день меня зовут Татьяна я вас всех приглашаю мою группу на васапц если вы хотите похудеть давайте группу там можно общаться со всеми если хотите к нам мы будем вместе мы сила +79199506847
25 Oct 19 by member: ta 1981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|