fabinhabs5's Journal, 21 Sep 19

Almoço cetogênico:
*Salada de Alface, rúcula, azeitona, morango, regada com azeite de oliva e vinagre de maça.
*Abobrinha refogada no óleo de coco e no alho
*Lagosta no leite de côco

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1448 kcal

Fat: 107.49g | Prot: 85.38g | Carbs: 23.19g.   Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Lugen Semente de Chia, Betânia Iogurte Natural Integral, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Sococo Leite de Coco Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lagosta, Abobrinha Refogada, Salada de Folhas. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Creme de Leite Light, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lagosta. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...

1712 kcal

Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Elliptical - 5 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...