|
Даже настроение поднялось от такого завтрака! Протеиновый рулет и творожно-фисташковая панакота! Какая я молодец, что вчера это приготовила, субботнее утро стало праздничным!
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1907 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 153.33g | Carbs: 120.10g.
Breakfast: Протеиновый рулет Десерт LudaShe, Фисташковая творожная панакота LudaShe, Delicato Кокосовое Масло, Семена Льна, Мистраль Гречневые Хлопья. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Казеин. Dinner: Капустный Салат, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Other: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Творожная Запеканка с Манкой, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Sep 19 by member: svetlana2528
|
И панакота очень аппетитная
21 Sep 19 by member: svetlana2528
|
Рулет двумя постами выше)
21 Sep 19 by member: LudaShe
|
Можно конечно везде использовать менее жирный творог, но я не гонюсь за низкими жирами, достаточно того, что здесь почти нет углеводов. Я почти всегда ем творог 5%, редко обезжиренный, только если сбалансировать рацион. Но обычно на завтрак именно творог 5%, обезжиренный могу на ночь схомячить))
21 Sep 19 by member: LudaShe
|
21 Sep 19 by member: revyura
|
23 Sep 19 by member: Convict Conditioning
|
Аппетитно и не хлопотно) и дети с удовольствием ели и не поняли подвоха))
24 Sep 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|