|
еще один день с Джиллиан Майклс. да, я не могу ходить в зал. да, ребенку год и нет нянь и бабушек, да он мало спит, зубы и везде лезет. итак, вакуум я делаю утром натощак в постели, кегель где угодно, а Джиллиан в один из дневных снов сына между поездками в школу со/за старшей. сегодня сын проснулся во время тренировки, обидно. но это не повод выключить видео и бросить, я просто взяла коврик и гантели и пошла в его комнату. ребенок стоит в кроватке, смотрит, мама старается чтобы он не плакал 😊🤪😆 но я сделала!!! все!!!
вчера пропустила из-за поездки на весь день, но ничего, наверстываю. завтра контрольное взвешивание)))
всем успехов!
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 71.99g | Carbs: 127.64g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Вареное Яйцо, Банан, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе с Молоком. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Dinner: Подлива, Гречка Отварная, Ближние Горки Фрикадельки. Snacks/Other: Чай, Яблочный мармелад. more...
|
|
192 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
20 Sep 19 by member: beresneva04
|
20 Sep 19 by member: beresneva04
|
Супер! Прям рассказ о моей физкультурной жизни, когда дочь была маленькой. Позже у нее был свой коврик и гантели (по полкило). Физкультурницы из неё так и не получилось пока, но я ее хоть воспитала, что пока мама корячится на коврике, к ней лучше не подходить. Ни с каким вопросом.✌🏻
20 Sep 19 by member: storyowner
|
Несколько дней всего, совсем недавно начала заниматься.
20 Sep 19 by member: pellwomen
|
Тренировки Майклс - это был мой старт домашних тренировок миллион лет назад. Хорошие у нее комплексы, хотя у нее немало затейных упражнений с сомнительным КПД (но для разнообразия - пойдёт). До сих пор иногда возвращаюсь к ее комплексам и делаю отдельные тренировки.
20 Sep 19 by member: storyowner
|
Pellwomen, все получится и результат будет. Успехов Вам!
20 Sep 19 by member: storyowner
|
Огромное спасибо за добрые слова и поддержку! Это очень важно для меня сейчас
20 Sep 19 by member: pellwomen
|
Молодец)) у меня двое, старшему 7 и когда приходит из школы могу время себе посвятить)
20 Sep 19 by member: Ирен ю
|
У меня тоже двое, старшей 8, младшему год.
20 Sep 19 by member: pellwomen
|
Моей дочери 10 и я ей уже малоинтересна🤣. По крайней мере, 20 минут утром и полчаса вечером на тренировки у меня есть. Вот когда сдам замуж, можно и о полноценных тренировках в зале подумать😜
20 Sep 19 by member: storyowner
|
И моему год)
Вот когда старший дома, младший за ним ползает и у меня есть несколько минут тишины))))
20 Sep 19 by member: Ирен ю
|
Ирен, понимаю. Но мой не ползает, а носится и у него 16 зубов))))
20 Sep 19 by member: pellwomen
|
Ого!!!
У нас только третий вылез))))
20 Sep 19 by member: Ирен ю
|
У меня собака столько не жрёт мебели и игрушек, сколько сын
21 Sep 19 by member: pellwomen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pellwomen's Weight History
|