|
Мой завтрак на 391 ккал. Результат за 4 дня -0,9 кг. Неплохо😇, учитывая, что активности не было из-за того, что шею продуло. Хожу на физиопроцедуры. Планирую со следующей недели добавить тренировки.
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 120.85g | Carbs: 73.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , President Плавленный Сыр с Грибами , Асто Форель Слабосоленая, Малина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Беллакт Масло Сливочное 60%. Lunch: Кукуруза Вареная, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Семга на Гриле. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Президент Плавленный Сыр с Грибами. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko's Weight History
|