|
Più 6 kili in 3 settimane a 2500 kcal
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2256 kcal
|
Fat: 104.75g | Prot: 140.99g | Carbs: 188.08g.
Breakfast: Chiquita Banana, Nutrisystem Whey 100%. Lunch: Salame, Pane Integrale, Uovo (Intero). Dinner: Olio di Girasole, Conad Farina 0. Snacks/Other: Nutrisystem Whey 100%, Athena Tonno al Naturale. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Bodibuilding - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
... non per farmi i fatti tuoi, ma non son poche 2500 calorie per un tipo piuttosto colossale come sei tu?
È la stessa quantità che sto consumando io da qualche settimana, ma non sto aumentando di peso... e io sono alto 1.70 e peso 65 kili...
19 Sep 19 by member: bafio.bazan
|
... e mi alleno 3 volte a settimana per 45 minuti, e NON lavoro in miniera!😉
19 Sep 19 by member: bafio.bazan
|
ciao caspita 2500 calorie..da quando inizio ad usare app mi sono reso conto che mangio troppo poco 1600-1700 al di...vorrei mettere massa per poi definire .. sono 1.76 per 73 kg. 40 anni..ma si possono vedere i diari alimentari dei singoli giorni?
19 Sep 19 by member: car2504
|
6 kg in due settimane cioè ti dopi
19 Sep 19 by member: salvomis74
|
Prendere 2 kg a settimana è una follia,soprattutto con quel target di calorie.La maggior parte sono sicuramente di massa grassa.Mah...poi ognuno fa come crede ovviamente.
22 Sep 19 by member: lordvelcron
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigLuciano82's Weight History
|