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??? Wird ein Magen nach ner Zeit auch wieder von alleine kleiner? Bei weniger Essen? Ich habe bei 1900 kcal immer Hunger.😖Ich bin kein Bauarbeiter und esse auch genug und auch viel Gemüse usw müsste alles einigernäßen ausreichend sein.Süsskram auch nicht den dritten Tag jetzt .Wie kann man soviel Kohldampf haben...mmmmpf🙄
View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1902 kcal
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Fat: 78.02g | Prot: 110.05g | Carbs: 186.80g.
Breakfast: Boursin Ail & Fines Herbes, Milbona Butterkäse, Dulano Schinkenspeck, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen . Lunch: Zwiebeln, Edeka Spitzkohl, REWE Schinkenzwiebelmettwurst , Knorr Fix für Spaghetti Napoli, Vita D'or Rapsöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Spitzpaprika, Möhren, Barilla Fusilli. Dinner: Milbona Butterkäse, HAK Apfelmus, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Boursin Ail & Fines Herbes, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. more...
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 Comments
Ich esse immer viel Gurke zu den Mahlzeiten, damit der Magen voll wird, wenn ich merke, dass ich nicht recht satt werde. Körniger Frischkäse ist auch super und sehr sättigend, auch als kleine Zwischenmahlzeit.
18 Sep 19 by member: susi_son
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18 Sep 19 by member: •••✓
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Kleiner Tip. Hochwertige Kohlenhydrate. Haferflocken,Vollkornbrot, Kartoffeln und Vollkornnudeln. Insulinausschüttung ist nicht so hoch und man ist länger satt. Gemüse zu jeder großen Mahlzeit.
21 Sep 19 by member: maxattom4ik
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