|
Творожная запеканка с манкой... ммм😍как же мне нравится делать ее перед сном и утром наслаждаться 🤤
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 126.22g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Boombar Арахисовая Паста, Миндаль, Кофе, Творожная запеканка с манкой и молоком( сметаной). Lunch: Zero Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Творожная запеканка с манкой и молоком( сметаной), Рыбные котлеты с пассировкой, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриное Филе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Самбери Сыр Слуцкий , Здравник Цикорий Растворимый, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель . more...
|
|
 Comments
У меня в данном варианте запеканка вышла на 656 г. Разделила на 6 порций, одна порция в 109 г на 207 ккал ( тк с сахаром). б-20,2; ж-5,92; у-18,58.
18 Sep 19 by member: viktoriy916
|
Калорийность надо скорее всего высчитывать каждому, кто будет делать. Исходя из сметаны, сахара и пр продуктов.
18 Sep 19 by member: nadina007
|
По показателям кбжу , конечно, сама каждый раз делаю и они отличаются+-, от используемых продуктов зависит
18 Sep 19 by member: viktoriy916
|
Хотелось понять, так сказать средне-арифметическое значение.
Очень красивая запеканка.
19 Sep 19 by member: Брымза
|
19 Sep 19 by member: viktoriy916
|
Спасибо большое за рецепт!
19 Sep 19 by member: Ksuxa-Oksi
|
19 Sep 19 by member: luba.cheremisina
|
На здоровье 😉 Надеюсь всем, кто будет готовить по данному рецепту, запеканочка придётся по душе, хоть она и не самая низкокалорийная, но моим в данном варианте нравится больше всего, ну и с изюмом еще( просто не было)
19 Sep 19 by member: viktoriy916
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|