|
Творожная запеканка с манкой... ммм😍как же мне нравится делать ее перед сном и утром наслаждаться 🤤
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 126.22g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Boombar Арахисовая Паста, Миндаль, Кофе, Творожная запеканка с манкой и молоком( сметаной). Lunch: Zero Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Творожная запеканка с манкой и молоком( сметаной), Рыбные котлеты с пассировкой, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриное Филе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Самбери Сыр Слуцкий , Здравник Цикорий Растворимый, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель . more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
Что значит желать перед сном? готовить с вечера?
18 Sep 19 by member: lviaha
|
18 Sep 19 by member: Ksuxa-Oksi
|
Да, именно это и имела в виду) Утром не всегда получается приготовить что-то вкусненькое, а с вечера, как уложу спать сынишку младшего, можно в тишине и спокойствии что-нибудь испечь и утром уже не заморачиваться 😉 Тем более творожную запеканку я и мои мужчины любят в холодном виде 😋
18 Sep 19 by member: viktoriy916
|
Рецептик чуть позже напишу 😉
18 Sep 19 by member: viktoriy916
|
18 Sep 19 by member: weronna
|
Сегодня тоже испекла такую на завтра☺️поддерживаю, и мне нравится больше из холодильника 👍
|
18 Sep 19 by member: Hrantik
|
18 Sep 19 by member: sofyab2000
|
Подскажите рецепт такой вкусноты 😍
18 Sep 19 by member: катенька.
|
18 Sep 19 by member: 84Katya
|
красота ,и я хочу рецепт)
18 Sep 19 by member: 1811Nastya0503
|
Какая она аппетитная 🤤 тоже хочу рецептик 😊
18 Sep 19 by member: Niiku
|
Манку 80 г залить сметаной грамм 200-220 ( у меня сметаны было 60 г остальные 140 добавила молока) и дать постоять до разбухания. Яйцо 3 шт взбить с щепоткой соли, подсластителем (сахаром), если сахара, то где-то грамм 50, в этот раз скомпоновала 25 г сахара и 5 г фитпарада, тут дело вкуса☝️. К манке добавить разрыхлитель 1чл, творог 500 г( у меня брикетный 1,8 был), яичную массу и все перемешать до однородной консистенции. Выложить в форму ( у меня диаметр 16, мне высокая нравится) и выпекать до готовности. Моей 50 мин нужно было,
18 Sep 19 by member: viktoriy916
|
Спасибо!!!!🌸🌸🌸🌸🌸 а сметана какой лучше жирности?)
18 Sep 19 by member: Niiku
|
К моей форме не прилипает, поэтому ничем не смазываю. Ну и вместо сметаны и молока добавить йогурт или тп. По времени ориентируюсь по румяности)
18 Sep 19 by member: viktoriy916
|
По сметане, тут дело вкуса, чем жирнее, тем вкуснее и калорийнее. У меня 15% была. А так в основном делаю из той, какая есть в холодильнике 😆
18 Sep 19 by member: viktoriy916
|
При какой температуре выпекать?
18 Sep 19 by member: Zarina0428
|
очень красивая
а что полу, и дочь по калорийности и БЖУ🧐
18 Sep 19 by member: Брымза
|
18 Sep 19 by member: Брымза
|
18 Sep 19 by member: viktoriy916
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|