Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 137.18g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: Дымов Сосиски Молочные, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Жареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Азбука Вкуса Голень Куриная в Соусе Терияки Жареная, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Mlekara Sabac Каймак 70%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Нести Чай со Вкусом Лимона, Рафинад, Шоколадница Капучино, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|