|
jag är äntligen under 100 kg. tror det var 5 år senast. men jag minns Fortfarande de hälsokontroller jag gjorde för 10 år sedan och jag fick domen överviktig när jag låg över 95 kg.
|
99.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1746 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 61.48g | Carbs: 214.61g.
Breakfast: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Cornflakes. Lunch: Kaffe, Morötter, Felix Remouladsås, Ullmo Panerad Rödspätta , Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Dinner: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Korv Stroganoff. Snacks/Other: Te (Bryggt). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Bravo! Grymt jobbat, fortsätt så 🙌🏼
18 Sep 19 by member: LindaCO
|
18 Sep 19 by member: jobo70
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|