Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
2211 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 156.14g | Carbs: 265.14g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Snacks/Other: Mandariini, Banaanit, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi, Lehtikaali, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Banaanit. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|