margylia26's Journal, 17 Sep 19

На завтрак 🥞 🥔 хлебец со сгухой/ 🥜 пастой и долька 🍫
Обед: гречка с тунцом, 🐛, йогурт с 🍫, финики и 🥔
Ужин: 🍜, творог с 🍓 🥜 и сгухой, 🍞 с творожным сыром и сгухой, 🥔, и долька Ritter Sport 🥥

---

1532 kcal

Fat: 44.96g | Prot: 78.57g | Carbs: 198.73g.   Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Каждый День Творожный Сыр Сливочный, KDV Мягкая Арахисовая Паста, Ашан Арахис Сырой Сушеный, Черное Море Сироп Орех Шоколад, Ударница Мармелад, Яйцо, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Campina Сливки Порционные, Калинка «Кроха Картоха» Изделия Хлебобулочные, Кладовая Вкуса Посыпка Кондитерская «Лапша». Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Ударница Мармелад, Ашан Био-Йогурт 1%, Гречка с тунцом, Интелл Финики, Шарлиз Молочный Шоколад, Калинка «Кроха Картоха» Изделия Хлебобулочные. Dinner: Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой, Ашан Арахис Сырой Сушеный , Клубника, Первым Делом Творог Обезжиренный, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой из Смеси Пшеничной и Ржаной Муки, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Калинка «Кроха Картоха» Изделия Хлебобулочные. Snacks/Other: Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята. more...

1789 kcal

Exercise: Showering - 19 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Apple Health - 41 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...