|
sedikit cerita ya teman2 Fs,selain defkal aq ikutin olahraga ny ini soalny durasiny pendek2 klo lg ada waktu luang ya olahraga yg lain jg sih tp jarang...dah gitu paha,betis,lengan jd mengecil ...pdhl bb tetap di 48 ga turun2 ..,,
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 65.95g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Burger King Grilled Chicken Burger, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Nanas, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Lemon. Lunch: Sate Kambing, Pisang, Nasi Ketan (Ketan). Dinner: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kerupuk Udang, Sate Kambing, Nasi Putih. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyan.ndut's Weight History
|