Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
2454 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 178.78g | Carbs: 277.14g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Other: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Lehtikaali, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Banaanit, Mandariini. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|