margylia26's Journal, 16 Sep 19

Вернулся отрубоблинчик+ 🥔 +долька шоко и 🍞 со сгухой
На обед: творог с долькой 🍫, финики, гречка с тунцом, 🌽 хлопья и 🥔
Ужин: 🥣 гороховый Knor, 🥔, творог с 🥜 🍓 и сгухой, 🍞 с творожным сыром и сгухой😁, долька Ritter sport 🥥
Пугает средненедельное количество кк😔, но я стараюсь не уходить в минус

---

1583 kcal

Fat: 46.46g | Prot: 85.72g | Carbs: 207.16g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой из Смеси Пшеничной и Ржаной Муки, Калинка «Кроха Картоха» Изделия Хлебобулочные , Ударница Мармелад, Яйцо, Campina Сливки Порционные, Черное Море Сироп Орех Шоколад, Кладовая Вкуса Посыпка Кондитерская «Лапша», Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ашан Арахис Сырой Сушеный, Campina Сливки Порционные, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, KDV Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Интелл Финики, Гречка с тунцом, Шарлиз Молочный Шоколад, Калинка «Кроха Картоха» Изделия Хлебобулочные, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Каждый День Хлопья Кукурузные. Dinner: Knorr Гороховый Суп Сухариками Чашка Супа, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Калинка «Кроха Картоха» Изделия Хлебобулочные , Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой из Смеси Пшеничной и Ржаной Муки, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Клубника, Ашан Арахис Сырой Сушеный, Каждый День Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята. more...

1925 kcal

Exercise: Standing - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 0 minutes. more...