Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
78 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 96.77g | Carbs: 197.33g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Прессованный, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная шарлотка. Lunch: Брускетта, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Каждый День Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Картошка Вареная. Dinner: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Творог 5%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|