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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Start in eine stressarme Woche 🙋🍵🥛☕ Für mich gibt's heute einen neuen Trainingsplan, dann muss ich mit meinen Jungs Klamotten shoppen und zwischendurch ein paar Anrufe erledigen. Auf geht's!
View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1639 kcal
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Fat: 25.60g | Prot: 140.88g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Aldi Paprika, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Harzbube Stangenkäse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Steinecke Roggensaftbrot. Lunch: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Dinner: Zwiebeln, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Mexikanische Art, Eisbergsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, REWE Beste Wahl Pita Weizenfladenbrot. Snacks/Other: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. more...
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2326 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 29 minutes, Google Fit - 22 hours and 31 minutes. more...
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 Comments
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart wünsche ich dir 🙋
16 Sep 19 by member: MoFu27
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Guten Morgen ... dann vergiß den ☔ nicht ... hier regnet es bereits den ganzen Vormittag 🍁☔
16 Sep 19 by member: Pummelelfe66
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Guten Morgen 🙋 na da hast du ja einiges zu tun, für dich auch eine schöne erfolgreiche Woche, möglichst stressfrei 🤗☀️🍀
16 Sep 19 by member: Schlumpfine_
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16 Sep 19 by member: Levka...
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Hoffe, es hat alles geklappt mit deinem vollen Tagesplan heute 😊👍
16 Sep 19 by member: Pinguin1512
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Einen schönen Abend und eine gute Woche 🙋♀️ 🍀 🐞
16 Sep 19 by member: Tiemar
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Vielen lieben Dank! Ja, auch bei uns regnet es schon den ganzen Tag, Schirm nehme ich aber nicht. Bei Schietwetter brauche ich beide Hände für Rollator oder Gehstützen. Ich hab ein "hübsches" grüngelbes Regencape ☺️.
Mein Zeitplan hat wunderbar geklappt. Ich hatte sogar noch Zeit, um für morgen Essen vorzubereiten. Heute war irgendwie mein Glückstag ... Beim Anwalt habe ich direkt einen Termin für morgen bekommen, weil kurz vor meinem Anruf jemand abgesagt hatte ... Mein Junior hat von 6 anprobierten Hosen an zweien Gefallen gefunden und die Schuhdiskussion hat auch nur 10 min gedauert ... Meinen Großen konnte ich erfolgreich davon überzeugen, dass es bei Jogginghosen doch sch... egal ist, ob die für Männer oder Frauen sind ... Und mein neuer Trainingsplan ist mörderisch 😉😁. Aber ich war auf dem Crosstrainer ... und ich kann es ... nicht für lange, aber vor 3 Monaten fehlte mir noch die Kraft da überhaupt was zu bewegen. 😍
16 Sep 19 by member: phideta
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Oh, wir hatten einen schönen Spätsommertag 🙋♀️
16 Sep 19 by member: Tiemar
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Das klingt doch mal alles super für dich 👍
16 Sep 19 by member: Pinguin1512
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