|
Поехали...
сегодня Кардио натощак 1 час.
Разгрузочный день, т.к. вчера был зажор.
Периодическое голодание.
В идеале - протокол 16/8, но как будет получаться ... Минимум 12/12
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1241 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 79.20g | Carbs: 154.11g.
Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Pretto Зернистая Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Pretto Зернистая Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|