lm 0000 em 1430 14h30min 00min dr 00kt KF 24,70% Kg 22,25 KM 35,9% Kg 32,35 FFMI 20,4 Vis 10 T 101 H 98,5 Q 1,025
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
2484 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 120.15g | Carbs: 316.02g.
Breakfast: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Lunch: Ja! Knoblauch Sauce, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Ja! Reines Rapsöl, Butter, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Dinner: Ja! Vollkornbrot, Leerdammer Leger, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
rad - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|