|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 140.72g | Carbs: 134.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Сыр Тильзитер, Зимой и Летом Чёрная Смородина, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидор Сливка. Dinner: Сливы, Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
 Comments
и так, ни чего не варю. 200 грамм грудки, размораживаю в микроволновке за 2 минуты, режу, заливаю водой и на 3-4 минуты в микроволновку. Гречку, за 20-30 минут, до обеда, заливаю 40 грамм сухой крупы кипятком. Перед употреблением ставлю на 2-4 минуты в микроволновку. Лишнюю воду сливаю. Приятного аппетита.
15 Sep 19 by member: natalka_zh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalka_zh's Weight History
|