|
Был жесткий срыв, тк после голодания в 24ч питалась на 600 калорий. На следующий день с утра был зверский аппетит🙄 В течении дня не могла угомонить свой аппетит, постоянно хотелось есть. После завтрака хотелось чего-то молочного. В итоге поев творог и сметану через два часа начала сильно болеть голова! Пришлось выпить 2 таблетки цитрамона. Вечером пошли на мероприятие. Вроде питалась по кето, но потом сорвалась на тортики и бешбармак. После дома съела огромный кусок торта вупипай, что передала сестренка....
Вывод: Обожралась на столько что двигаться не могла, как колобок ходила по дому, не могла уснуть🤪 мне нельзя срываться с питания, как человеку с расстройством пищевого поведения 🤤 я как алкоголик, только ухожу в углеводный запой...🤪 😈Со мной так впервые чтоб так нажраться сладостей🤓
Решение одно: если хочется чего-то сладкого, буду подслащивать по кето чай, кофе + грецкие орехи или семечки. Либо смузииии🍧🍨
Все, без чувства угрызения себя, сделав вывод ИДУ ДАЛЬШЕ 🚀 надо купить пищевые дрожжи+магний с калием
P.S. Прибавила 3 кг после срыва...
|
56 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
Gaining 1.9 kg a Week
|