Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
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84 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2019:
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3618 kcal
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Fat: 156.96g | Prot: 161.30g | Carbs: 370.73g.
Breakfast: Getrocknete Pflaumen, Hähnchenbrustfilet, Krapfen, Marmelade, Butter, Mischkornbrot, Weißbrot. Lunch: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Buchweizengrütze, Mischkornbrot, Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. Dinner: La Felinese Antipasto Misto, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Snacks/Other: Aldi Kaiserbrötchen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Eiswaffel, Eiskugel, Roter Tafelwein, Känguru Steaks. more...
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3444 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sitting - 5 hours, Standing - 5 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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