Wat mij ook helpt is er foto’s van nemen en die posten ik vul maar zeer sporadisch in vandaag heb ik het terug gedaan heb 3 maaltijden gehad en volgens app niet voldoende kcal heb al gauw 2eetlepels puree er bij genomen om toch wat meer kcal te hebben maar dit maakt het voor mij moeilijker om straks niet te snoepen omdat ik dan zeg ik heb toch nog kcal over dus is het van zin hebben en niet van honger