|
Омлет с помидорками и сыром в лаваше🤗. Доброго утра и позитивного настроения ☕️
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 89.08g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: Малышам Пюре Яблочное, Boombar Арахисовая Паста, Магнит Персик, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Помидоры, Кофе, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Лето Укроп Свежий, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ из куриного бедра, Макароны. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Молодая Морковь, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
14 Sep 19 by member: Alevtinkaa
|
14 Sep 19 by member: pet_natya
|
Все элементарно и просто, полет фантазии с ингредиентами ) в данном исполнении взбила 2 яичка, как для обычного омлета, добавила нарезанный помидор и укроп, чуть подсолила. Лаваш положить на сковородку, чтоб примерно половина покрывала дно и по краям с 3-х сторон немного выступала, а с 4-й была оставшаяся половина, чтоб свернуть потом в конверт и омлет не вытек( я делала в мультиварке-скороварке на режиме жарки, но это не принципиально). Вылить на лаваш омлет и сверху сыр( можно сразу в яйца добавить).
14 Sep 19 by member: viktoriy916
|
Завернуть края и обжарить с 2-х сторон на медленном огне под крышкой. Туда можно и грудку добавить и др овощи, и яичек побольше, все что нравится) от размера лаваша зависит, по мне главное сыр, чтоб был и тянууулся 😋. На мой ушло почти 45 г лаваша , 2 яйца, 40 г сыра моцареллы, пол помидорки и чуток зелени.
14 Sep 19 by member: viktoriy916
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|