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Réplica do prato da Ihstar, com queijo de Minas, Josias M.C.
View Diet Calendar, 13 September 2019:
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1652 kcal
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Fat: 76.89g | Prot: 149.61g | Carbs: 85.07g.
Breakfast: Ovo Frito, Café, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Kefir de Leite Desnatado, Pão Integral. Lunch: Yoki Trigo em Grão, Beterraba Cozida, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Costela Bovina, Queijo Minas, Uva Itália, Mel. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar, Polenguinho Polenguinho. more...
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1570 kcal
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Exercise:
Showering - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Standing - 2 hours. more...
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 Comments
Dá para fazer um quadro. Tá lindo!
13 Sep 19 by member: SANI.OLIVEI
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13 Sep 19 by member: Milene R.
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E muito bom também 😋. Aprendi aqui no FS a valorizar mais o momento. O mel é puríssimo, comprei os favos na roça. E comprei um escuro, mais amargo. Feito na chapada, florada silvestre. A diferença do mel aprendi aqui com a Fabi do Menos_22🤗
14 Sep 19 by member: ROSA 1996
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que lindo! que tipo de dieta vc faz?
14 Sep 19 by member: Cristiane Mayrinck
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Que prato maravilhoso, Rosa!!! 😘🌺
14 Sep 19 by member: LCIbérica
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14 Sep 19 by member: IsabelSena
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Obrigada meninas! Cristiane, perdi 4 quilos com low carb. Fazendo direitinho até 50 carbnet por dia. Parece pouco, mas foi quase 10% do meu peso. Hoje venho mantendo com uma hora exercícios diários e 10 km de corrida todo domingo. Me permito comer quase tudo. Amo pão. Mas se como a semana toda sinto meu abdômen inchado. Perdi bastante dos seios, pois era gordura mesmo!
14 Sep 19 by member: ROSA 1996
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Planejo em dezembro colocar prótese e se o cirurgião achar conveniente, sugar um pouco a famosa pochete. Pequena mas presente 🙄. Vou fazer 15 dias sem açúcar e farinha pra ver se percebo alguma mudança. Uso pouquíssimo adoçante, mas me permite chocolate de vez em quando. Sempre pouco mesmo. Ah não ser que esteja ansiosa, aí como dois! Detalhe: sou pequena, 1,53. Por isso apenas 47 kilos 😄
14 Sep 19 by member: ROSA 1996
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@Rosa eu tbm estou nessa, perdi todo o seio que só está na musculatura agora. Mas ainda não consegui me decidir na questão da prótese, mas é algo que desde que emagreci tem me incomodado.
14 Sep 19 by member: milena1986
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Preciso fazer mastopexia...
14 Sep 19 by member: LCIbérica
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Ah Milena, AMO peito! Digo que se fosse homem ia viver pecando 😆. Então pra mim é vital. Pra auto estima melhorar. Já me gosto mas posso melhorar ☺️
14 Sep 19 by member: ROSA 1996
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Faça, Mari. Você é linda, ficará perfeita 🤗
14 Sep 19 by member: ROSA 1996
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Q lindo Rosa 💚💚💚 Amei! Deve ter ficado uma delícia 😘😘😘🥰
14 Sep 19 by member: Ihstar
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Ficou maravilhoso, Ihstar 😘
14 Sep 19 by member: ROSA 1996
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Vou aproveitar um queijinho minas bem curado com macarronada agora 😋😋😋
14 Sep 19 by member: Ihstar
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Nunca deixei curar bem. Seguindo sua dica, já separei um 🤗
14 Sep 19 by member: ROSA 1996
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Vale muito a pena!!! Morri de rir aqui, Porque falei que ia comer o macarrão com queijo, daí tirei a foto e depois que já estava na metade da refeição percebi a falta do queijo.... Resultado: Comi queijo com macarrão 🤭😅 😋
14 Sep 19 by member: Ihstar
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Rosinha como eu ainda não te conhecia, parabéns lindo prato!
07 Oct 19 by member: FJMPontes
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FJMpontes, não posto muito por falta de tempo. Mas sempre que percebo a possibilidade deixo um elogio, um incentivo... Aqui nesse app tem pessoas maravilhosas. Não vou citar nomes pra não correr o risco de ser injusta me esquecendo de alguém. Mas tem uma galerinha aqui que só me faz bem 🙏
07 Oct 19 by member: ROSA 1996
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20 Jul 21 by member: sandrika_amar@hotmail
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ROSA 1996's Weight History
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