|
Ура!!! Вес пошёл вниз — стоял с конца августа! Сразу полкило, очешуеть!)
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 95.77g | Carbs: 90.32g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Кофе, Авокадо Авокадо, Svappy Арахисовая Паста, Макси Хлеб Гречишный, Бабкины Семечки Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Yapo Онигири с Угрем, Васаби Кайеси Нигири, Васаби Треска на Пару с Овощами под Йогуртовым Соусом. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Вода, Куриные Грудки (Запеченые), Брюссельская Капуста (Замороженная), Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Вода, Вода (в Бутылке), Бабкины Семечки Семечки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|