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Hola, alguien me puede ayudar? Peso 64 y quiero empezar a definir, cuantos gramos de Carbohidratos diarios debo consumir? Ahora voy en un tope de 150 gramos, cuanta grasa se debe consumir ? Gracias
View Diet Calendar, 12 September 2019:
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1152 kcal
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Fat: 54.95g | Prot: 63.99g | Carbs: 98.36g.
Breakfast: Mi Tierra Harina de Coco, Prochef Aceite de Oliva Spray, Mermelada de Berries, Selecta Harina Oat, Mermelada de Mora, Huevo. Lunch: Longaniza, Lentejas con arroz, Tomates. Dinner: Huevo, Prochef Aceite de Oliva Spray, Minuto Verde Arvejas, Zapallo Italiano, Tomates. Snacks/Other: Minuto Verde Mango en Trozos . more...
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1842 kcal
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Exercise:
Gluteos - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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