|
11 месяцев работы над собой
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 92.43g | Carbs: 91.77g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: 4 Сезона Малина Замороженная, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Sep 19 by member: Lucykn0805
|
12 Sep 19 by member: Наталия1507
|
12 Sep 19 by member: Светлана Mironova
|
Светлана помолодела. И кажется даже энергии прибавилось
12 Sep 19 by member: Convict Conditioning
|
Круто! И фото ПОСЛЕ такая солнечная и позитивная! 🔥
13 Sep 19 by member: storyowner
|
Поздравляю, отличный результат! Поделитесь своим опытом как вы пришли к такому классному результату?
13 Sep 19 by member: asisys1
|
Вообще я не собиралась худеть, понимала конечно что надо, но все как то потом😀. Пока не подскочил сахар в крови, это был волшебный пинок. Отказ от сладкого и мучного, плюс физическая активность в первое время не много [много не могла]. Дальше больше, начала худеть, понравилось, минус 18кг за 10 месяцев. В итоге сахар пришёл в норму, вес тоже, но надо ещё 7кг скинуть.
13 Sep 19 by member: Светлана Mironova
|
Спасибо вам всем, за добрые слова, это дополнительная мотивация для меня. Не
13 Sep 19 by member: Светлана Mironova
|
13 Sep 19 by member: Расписна_Я
|
Вы так помолодели и похорошели! Не останавливайтесь на достигнутом - удачи вам и мотивации!☺️🙏🏼
13 Sep 19 by member: dariayu15
|
ух ты, супер, молодчина 👏
13 Sep 19 by member: lavjy
|
Вам так классно ) и блондинка )
13 Sep 19 by member: annacsid
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Mironova's Weight History
|